¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es un trastorno del movimiento intestinal en el que las heces se evacuan con dificultad o con menos frecuencia de lo normal. Puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo la dieta, el estilo de vida y el uso de ciertos medicamentos.
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¿Por qué el hierro puede causar estreñimiento?
El hierro es un mineral necesario para la producción de hemoglobina, una proteína que transporta el oxígeno en la sangre. El hierro también se encuentra en los músculos y en otros tejidos.
El hierro puede estar presente de dos formas en los suplementos vitamínicos y minerales: hierro sulfato y hierro férrico. El hierro sulfato es más comúnmente utilizado en los suplementos, ya que es más barato de producir. El hierro férrico es más absorbible, pero también es más costoso.
El estreñimiento es un efecto secundario común del hierro sulfato, pero también se ha reportado con el hierro férrico. Algunas personas son más susceptibles a este efecto secundario que otras.
¿Cómo puedo evitar el estreñimiento si tomo hierro?
Si toma hierro y experimenta estreñimiento, hay varias formas en que puede tratar o prevenir este efecto secundario:
– Tomar el hierro con comidas o leche. Esto ayudará a disminuir la irritación del estómago.
– Beber suficientes líquidos. El agua ayuda a mantener el movimiento intestinal regular.
– Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda a estimular el movimiento intestinal.
– No tomar el hierro con antiácidos o medicamentos para la acidez estomacal. Estos medicamentos pueden disminuir la absorción de hierro.
– No tomar el hierro con cafeína o alcohol. Estos pueden aumentar la irritación del estómago.
– Hablar con su médico sobre cambiar a un suplemento de hierro férrico. El hierro férrico es más absorbible y menos probable que cause estreñimiento.
¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento?
Los síntomas del estreñimiento incluyen:
– Heces duras y secas.
– Siente que no puede evacuar todas las heces.
– Evacuaciones menos frecuentes de lo normal.
– Dolor o molestia al evacuar.
– Sangrado anal.
– Sensación de plenitud o distensión abdominal.
¿Cuándo debo llamar al médico?
Consulte con su médico si tiene estreñimiento y:
– No puede evacuar las heces.
– Sangra al evacuar.
– Tiene dolor abdominal intenso.
– Tiene fiebre.
– Vomita con frecuencia.
– Ha perdido peso sin intentarlo.
